¿Cómo lograr tus metas y objetivos más rápido? 5 consejos realistas
¿Por dónde empiezo? Tengo tantas cosas que quiero hacer o que quiero cambiar en mi vida y no sé qué hacer.
Yo creo que todos hemos estado en ese punto de sentirnos abrumados solo con la idea de empezar.
Por eso, si estás preguntándote cómo lograr tus metas y objetivos más rápido, te voy a dar el primer consejo y es que antes de dar el primer paso para comenzar ese proyecto nuevo o de reorganizar tu vida, encuentres la claridad mental que necesitas.
Tener tu mente clara y libre de incertidumbre te va a permitir estar en un mejor estado de ánimo, estar más enfocada y cumplir tus metas de una forma más eficiente.
Cuando las prioridades están claras las decisiones se hacen fáciles.
Pero, ¿cómo?
Definiendo tus prioridades y estos son mis trucos o pasos para lograrlo de una forma realista:
1. Define las áreas vitales de tu vida
Nuestra vida no es un solo paquete, nuestra vida está compuesta por diferentes áreas y nuestras metas pueden estar ligadas a una o varias de estas áreas.
Como tal, es importante que identifiques y hagas una lista con las áreas que son prioritarias para ti, por ejemplo:
Profesión.
Finanzas.
Amor.
Vida social.
Por supuesto, esta no es una plantilla que encaja con todo el mundo, esto es algo muy personal.
Esto es solo un ejemplo pero tú debes hacer la tuya respondiendo solo a lo que sea vital para ti importante ahora, en este momento de tu vida.
Mi recomendación es escoger, como máximo, ocho áreas de tu vida y que le des una calificación, del 0 al 10, que refleje cómo te sientes en esa área en estos momentos de tu vida.
Siendo 0 súper grave y 10 siendo que está perfecta tal y como está ahora.
De esta manera, si ves que una de esas áreas está puntuada con un 3 o un 4, ya sabes que es un área que necesita más atención o cuidado y que necesita que tomes acciones para mejorarla.
¿Por qué es importante hacer esto?
Porque lo que nos hace sentir mejor con nuestra vida es que todas estas áreas estén más o menos balanceadas.
Recuerda que el balance perfecto no existe, pero si tú tienes más clara la idea de cuál es el área que está más bajita, cuál es el área que necesita más ayuda en este momento, entonces eso te va a ayudar tomar acción para mejorar ese balance y que no sientas que tienes cabos sueltos o asuntos sin atender que puedan quitarte la atención.
2. Haz una planificación realista
Cuando se trata de cómo conseguir metas en la vida, esta parte es crucial porque te va a ayudar a disminuir la ansiedad que sientes al tener muchas tareas y no saber por dónde comenzar o por sentir que tienes demasiado que hacer.
Para mi, como life coach e incluso personalmente, es mejor planificar diariamente que semanal o mensualmente.
Claro que tenemos proyectos que son a largo o mediano plazo y que podemos ir planificando con tiempo pero, para conseguir que nuestros días sean más productivos y sentir que realmente estamos avanzando en nuestras metas y objetivos, es mejor dedicarte unos minutos antes de dormir a poner por escrito la lista de cosas que harás el día siguiente.
Puedes hacerlas en papel o en tu celular, de hecho, hay apps especiales para esto.
Es importante que no te fijes demasiadas tareas. De nada nos sirve una lista de 15 cosas por hacer en un día que no vamos a poder conseguir porque a nivel físico y mental no es posible.
Sí, puede que al principio te sientas motivada y digas: ¡woow voy a hacer todo esto mañana!
Pero una lista larga e irreal solo te va a generar muchísima más ansiedad y al final del día vas a estar muy decepcionada porque no pudiste completar todo lo que te propusiste, te vas a sentir en deuda contigo misma o como que te has fallado y eso no te va a ayudar en nada.
Por el contrario, va a restarte confianza en ti misma.
Entonces, cuando hagas esta lista, debes enfocarte en la cantidad de cosas que sabes que puedes cumplir ese día y que sabes que son prioritarias.
Define cuáles son esas cosas que puedes hacer el día siguiente y que te van a acercar más a tus metas y sueños.
De 3 a 5 cosas es el número ideal para mantener en tu lista.
¡Créeme que te va a funcionar mejor!
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3. Asigna un orden de acción
No dejes para último minuto tomar la decisión de cuáles son las cosas vas a hacer primero.
Cuando hagas tu lista verás que hay algunas tareas más importantes o urgentes pero a la vez más intimidantes o complejas que otras e inconscientemente, aunque sea más urgente, lo vamos dejando de último porque no queremos enfrentarnos a eso.
Ahí es cuando empezamos a procrastinar y a autosabotearnos.
Pero si tu defines en esa lista qué hacer primero, en función a su importancia y urgencia, entonces no vas a tener que estar tomando decisiones a último minuto.
Tomar a último minuto la decisión de hacer algo que nos genera fastidio o molestia nos va a llevar a irnos por el camino más fácil: posponerlo.
Además, comenzar por lo más difícil te va a dar una sensación de alivio y te va a hacer sentir aún más capaz de realizar el resto de tareas pendientes.
Yo sé que es difícil pero es lo más efectivo y, lo más importante, realista.
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4. Reestructura el plan todas las veces que sean necesarias
No tengas miedo a poder experimentar con tu propia vida para saber qué se ajusta a ti realmente.
Muchas veces encontramos en las redes sociales, guías donde nos dicen cómo debemos hacer las cosas y cuando queremos aplicarlas a nuestras vidas simplemente no se ajustan a nuestra realidad, no se parecen a nosotros, o no es lo que necesitamos y terminamos dejándolo todo porque pensamos que nosotros somos los del problema.
Pero cuando se trata, sobre todo de alcanzar tus metas más difíciles, es importante que te abras a la oportunidad del ensayo y el error.
Solo podemos saber qué es lo que mejor se ajusta a nuestra forma de vida a través de probar y tener la libertad de modificar todo lo que sintamos que debemos modificar.
Incluso en este mismo artículo te animo a que implementes estos cinco pasos y los hagas tuyos. Si crees que algo no se ajusta a ti o que no te funciona, deja de hacerlo.
Nadie mejor que tú para saber qué es lo que te sirve y lo que no.
Toma lo que te funciona y deja ir lo que no.
Tu vida es única, tu rutina es diferente y todos tenemos una manera de asimilar la información y llevarla a la acción.
Así que no te enfrasques en fórmulas o guías perfectas para lograr tus sueños o tus propósitos en la vida porque no hay una sola manera de hacer las cosas.
Implementa las cosas por una semana, da lo mejor de ti, pero si al terminar te das cuenta de que necesitas reorganizarte y probar otra manera de hacer las cosas, siéntete libre de hacerlo.
Como el GPS; si nos sentimos perdidas, hay que recalcular.
Esto es lo único que va a permitirte mantener rutinas y hábitos en el tiempo.
5. Sé más paciente
Tienes que saber que para lograr tus metas, así como todo en la vida, debes tener la paciencia de ir a tu ritmo.
Nadie empieza haciendo las cosas perfectamente a la primera.
Necesitarás mucha paciencia y compasión contigo misma durante este y todos los procesos de tu vida.
Piensa en un niño que aprende a caminar, así estás tú; dando pininos para conseguir eso que tanto deseas.
Poco a poco vas aprendiendo una nueva habilidad, una nueva forma de hacer las cosas y eso requiere tiempo.
Pero, además, es importante que te des el crédito y el valor que mereces por aquellas cosas que has estado haciendo y que has logrado.
Esto es importante para encontrar la motivación que necesitas para seguir avanzando y para tener la confianza de seguir con paso firme.
A veces nos cuesta mucho ver los pequeños resultados, las pequeñas metas, los pequeños avances porque estamos enfocados en el resultado final.
Parece que se nos olvida que de esos pequeños pasos es que se componen las metas grandes y los sueños.
Estamos tan enfocadas en la meta final que sentimos que si no llegamos a esa meta grande no merecemos reconocimiento y no es así.
Recuerda: lo que no hiciste hoy, lo puedes hacer mañana.
Detente hoy a disfrutar lo que has venido construyendo hasta ahora.
No te estás defraudando.
El simple hecho de que estés leyendo esto demuestra que estás interesada en avanzar, en mejorar y en ser tu mejor versión para alcanzar tus metas personales.
Una de las cosas que más valoro de mi trabajo es precisamente la oportunidad de acompañar a personas como tú a conseguir sus sueños, a enfocarse en todo lo que han logrado y a seguir consiguiendo objetivos.
¿Cómo puedo ayudarte a cumplir tus metas?